psycholog / trener / coach

Justyna Staszewska

Pomoc Psychologiczna

Każdemu w pewnym momencie życia jest potrzebna pomoc, wsparcie, coś co pozwoli pójść dalej, przejść kolejny etap.

W zależności od Twoich potrzeb dobiorę najbardziej właściwą formę naszej wspólnej pracy.

Interwencja kryzysowa

Interwencja kryzysowa jest krótkotrwałą formą pomocy psychologicznej stosowaną w  kontakcie indywidualnym i grupowym (rodziny,zespoły pracownicze, klasowe itp.).
Wykorzystywana jest w sytuacjach nagłych, najczęściej trudno przewidywalnych, gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie z rzeczywistością okazują się być niewystarczające (wypadki, choroby, zdrada, utrata).
Interwencja kryzysowa polega na pomocy w rozpoznaniu sytuacji i zasobów osobistych oraz społecznych wspierających w radzeniu sobie z nową rzeczywistością.
Ta forma wsparcia ma działanie profilaktyczne, zapobiega pogłębianiu i utrwalaniu się traumy (w tym objawów PTSD) oraz rozwijaniu się głębszych zaburzeń.

Terapia dla dorosłych

W swojej pracy terapeutycznej z dorosłymi stosuję podejście integracyjne. Oznacza to, że w odniesieniu do konkretnego problemu, z którym zgłasza się osoba, dobierane są techniki wywodzące się różnych nurtów terapeutycznych (Gestalt, podejście systemowe, terapia ericksonowska, terapia poznawcza oparta na uważności, ustawienia hellingerowskie).
Różne formy pracy stosowane są dla osób z problemami psychosomatycznymi, inne w problemach małżeńskich czy zawodowych. W zależności od potrzeb i możliwości ustalana jest częstotliwość i ilość spotkań.
Standardowe spotkanie trwa 50 minut, w przypadku pracy z parami czy rodzinami może to być 90 minut.
Ustalenie formy pracy terapeutycznej odbywa się na pierwszym spotkaniu.

Terapia dzieci i młodzieży

W przypadku problemów z dziećmi i młodzieżą kluczowy jest etap diagnozowania przyczyn problemu.
Często jednak okazuje się, że nie ma konieczności przyprowadzania do gabinetu dziecka.
Zazwyczaj wsparcie rodziców w ich roli wychowawczej poprzez rozpoznanie genezy problemu, wyjaśnienie mechanizmów i pokazanie obszarów do usprawnienia jest wystarczające.
Jeśli nie jest to wystarczające, przygotowujemy dziecko na spotkanie ze mną, aby była to sytuacja jak najmniej urazowa dla niego. Czasem potrzebne jest pogłębienie diagnozy dziecka, wtedy wskazuję kierunki. Zdarza się, że łączona jest praca indywidualna z dzieckiem i praca z systemem rodzinnym. Dobrą praktyką jest wsparcie psychologiczne nastolatków w procesie dorastania.
Problematyka:

  • trudności edukacyjne,
  • problemy emocjonalne,
  • zaburzenia odżywiania,
  • kryzysy w rodzinie,
  • moczenie dziecięce,
  • problemy wychowawcze.

Konsultacja psychologiczna

Coaching

Psycholog online

O sobie

Jestem specjalistką z ponad 25-letnim doświadczeniem zawodowym w zakresie diagnozy i terapii psychologicznej.

Jestem skuteczna w obszarze interwencji kryzysowej (indywidualnej i grupowej).

Z powodzeniem wspieram rodziców w ich roli wychowawczej.

Pomagam odnajdować zasoby osobom zmagającym się z trudnościami życiowymi i zdrowotnymi.

Wspieram firmy i instytucje w obszarze psychologicznym.

Prowadzę warsztaty i szkolenia dla wielu grup zawodowych.

Regularnie poddaje się superwizji.

Ostatnio napisałam

Wyjątkowość w zbiorowości

Czy to nasz indywidualny los nami kieruje? A może kultura wyznacza drogę? Jednostka jest ważna czy społeczeństwo? Bliskie są mi odpowiedzi uwzględniające szeroki kontekst, w którym każdy ma swoje miejsce. Poszukuję słów, które mogłyby ten obraz namalować i trafiam na odpowiedź, na takie sformułowanie myśli,

Zaduszki

Nadszedł czas, w którym myśli wielu z nas krążą wokół zmarłych, blisko tych, których już tu nie ma. Czasami bardzo ich nie ma. Mam wrażenie, że przez swoją śmierć, przez brak ich fizycznej obecności na tym świecie, czasem stają się uporczywie bardziej obecni w nas,

Zapraszam na spotkanie

Widzę Cię, przyjmuję Cię taką, takim jakim jesteś, bez oceny. Biorę pod uwagę moment, w jakim jesteś w życiu, okoliczności, które Cię otaczają, historię, która stoi za Tobą. Przyjmuję Cię z Twoją trudnością i bezradnością. Widzę też Twój potencjał, siłę i doświadczenia. Jestem tu po

To była wyjątkowa podróż…

Właśnie minęły dwa lata, gdy podjęłam współpracę z Grupą Profesja przy realizacji niezwykłego projektu Family Constellation Program. Jest to projekt dedykowany osobom stykającym się ze zjawiskiem przemocy w rodzinie, który ma na celu poszerzenie perspektywy zawodowej. Tą nowością są tu ustawienia systemowe i rodzinne. Dziesiątki,

Przepływ miłości – cykl rozwojowo-edukacyjny.

Jasne jest, że każdy z nas jest częścią większej całości. Współistniejemy w relacjach, rodzinach, grupach zawodowych. Jednocześnie nosimy w sobie cząstki naszych przodków, ich zasoby i historie. Zapraszam Cię w podróż, dzięki której rozpoznasz swoje miejsce, obejrzysz swoje życie z nowej perspektywy, uwolnisz od tego

Dzień dziecka

Wszyscy jesteśmy dziećmi, w mniejszych lub większych ciałach. Ma to swoje różne konsekwencje. Wiele z  trudności, które pojawiają się w naszym życiu wynika z tego, że na bieżące sytuacje reagujemy z dziecięcego poziomu. Na przykład w obliczu czyichś oczekiwań stajemy się bezbronni, trudno nam odmawiać,

O tym, jak chłopiec chciał zostać „prawdziwym mężczyzną”.

Czy mężczyzna może czuć? Czy może okazywać emocje? Czy jest wtedy prawdziwym mężczyzną? Jakiś czas temu trafił do mojego gabinetu młody człowiek, już pełnoletni, ale jeszcze dojrzewający, nazwijmy go Tomek. Zgłosił się po pomoc, ponieważ robił rzeczy, które zagrażały jego życiu. Kiedy zaczęliśmy wspólnie badać

Między duchem a ciałem, czyli jesteśmy całością.

Miałam szczęście wziąć udział w fantastycznym przedsięwzięciu wykreowanym przez Olę Niewiadowską-Pakułę. To cykl 10 rozmów z kobietami pracującymi w obszarze ciała i psychiki. To były bardzo inspirujące spotkania. Dotknęłyśmy wielu zakamarków ciała i duszy. Mówimy o przyjemności, bólu, szacunku, trosce. Wymieniamy się wiedzą i refleksjami.

Reset, restart i aktualizacja oprogramowania.

Zrobiłam sobie wolne. Wyjechałam. Było dużo wrażeń. Paradoksalnie jednak te wrażenia nie pochodziły z zewnątrz. Od jakiegoś czasu stałym punktem w roku jest wyjazd na odosobnienie medytacyjne z jogą i milczeniem. Tym razem tydzień milczenia po słowacku, w towarzystwie osób, z którymi nie mówimy w

Teren nieznany, mapy brak – 2020/2021

Jakby to było cudownie, gdyby zmiana jednej cyfry spowodowała znaczące przemiany na lepsze w losach naszych i świata. Gdyby tak okazało się, że teraz już będzie lżej, z górki. Oby. Ponieważ nie mamy jednak co do tego pewności, sprawdźmy jak jesteśmy przygotowani na nowe, czymkolwiek

Z mroku ku jasności czyli „miseczka światła”.

Sporo ciemności doświadczyliśmy w ostatnim czasie. Otaczał nas mrok wydarzeń, kurczył się dzień. Ziemia zdawała się zmieniać swój bieg. Noc kiedyś się jednak kończy. Gwiazdy łączą swe siły, by rozbłysnąć na niebie ze zdwojoną energią. Słońce będzie po kropelce zwiększać dawkę swych promieni każdego dnia

Praca a radość życia

Z pracą jest jak ze związkiem – kiedy wkraczamy na ścieżkę zawodową, wchodzimy w mariaż z naszą profesją, sposobem zarobkowania, miejscem pracy. Ta relacja wypełnia większą część życiowej aktywności.
Czasem podejmujemy się danej pracy ze względów czysto pragmatycznych, zarobkowych, innym razem z miłości do tego, co robimy. I tak jak z uważnością należy podchodzić do każdej relacji, tak i tutaj warto świadomie przyglądać się bieżącej sytuacji, temu, jak nasza praca nas traktuje, jak my sami czujemy się w związku z nią.

Przewiń do góry