Od wielu jesieni przed moim domem biega wiewiórka. Skacze między gałęziami drzew, drapie pazurkami ziemię, kuca na dwóch łapkach i kręci głową w prawo i lewo. Jej rudość zlewa się z morzem gnijących liści. Dziś też wybiegła na słoneczną plamę między cieniami drzew. Czy
Aktualne zalecenia do programu wychowawczego kładą nacisk na zdrowie psychiczne, zalecają rozwijanie empatii i wrażliwości u uczniów. Trudno mi wyobrazić sobie realizację tych zaleceń bez uwzględnienia dobrostanu psychicznego nauczycieli oraz rozwijania szeroko rozumianego współodczuwania. W pracy nauczyciela to my sami jesteśmy narzędziem, a o narzędzie
Ustawienia systemowe (hellingerowskie) pozwalają na jasne zobaczenie rzeczywistości i znalezienie swojego w niej miejsca i najlepszego sposobu funkcjonowania w tej rzeczywistości w zgodzie ze sobą.To metoda, która pozwala na dotarcie do własnych zasobów poprzez rozpoznanie zależności rodzinnych i udrożnienie przepływu miłości, przepływu życia.To nie jest
Miałam ostatnio zaszczyt brać udział w fazie testowej pewnego innowacyjnego rozwiązania. Dzięki temu dotknęłam kultury, o której prawie nic nie wiedziałam, a jest tuż obok. Wyobraź sobie grupkę ludzi, stoją blisko siebie, wymachują dłońmi. Może to ich zapytasz o drogę? Zbliżasz się do nich, ciekawi
Ojciec. Jest, nawet gdy go nie ma. Słyszę częto: „Nie mam ojca” „Ojciec mnie nie wychowywał, więc nie ma wpływu na moje życie”. „Nie miałem ojca, bo był alkoholikiem”. „Nie znałam ojca, ale mama mówiła, że był zły.” Jeśli mówimy, że czegoś, kogoś nie ma,
Zostałam zaproszona na spotkanie z młodzieżą do jednej ze szkół w ramach programu promocji zdrowia. Dostałam dowolność co do formy i tematu. Zaczęłam się zastanawiać, czego potrzebują ci młodzi ludzie, jakie pytania sobie stawiają. I nagle usłyszałam: Jak znaleźć swoje miejsce w tym dziwnym świecie?
Co to są ustawienia rodzinne? Jak to działa? Coraz częściej słyszę te pytania, również w kontekście serialu „Inna ja” Nie ma prostej odpowiedzi na te pytania. Spróbuję jednak opowiedzieć Tobie o tym, co może sprawiać, że pomimo podejmowanych działań, męcząca Cię trudność nie znika. Spróbuję
Czy to nasz indywidualny los nami kieruje? A może kultura wyznacza drogę? Jednostka jest ważna czy społeczeństwo? Bliskie są mi odpowiedzi uwzględniające szeroki kontekst, w którym każdy ma swoje miejsce. Poszukuję słów, które mogłyby ten obraz namalować i trafiam na odpowiedź, na takie sformułowanie myśli,
Nadszedł czas, w którym myśli wielu z nas krążą wokół zmarłych, blisko tych, których już tu nie ma. Czasami bardzo ich nie ma. Mam wrażenie, że przez swoją śmierć, przez brak ich fizycznej obecności na tym świecie, czasem stają się uporczywie bardziej obecni w nas,
Widzę Cię, przyjmuję Cię taką, takim jakim jesteś, bez oceny. Biorę pod uwagę moment, w jakim jesteś w życiu, okoliczności, które Cię otaczają, historię, która stoi za Tobą. Przyjmuję Cię z Twoją trudnością i bezradnością. Widzę też Twój potencjał, siłę i doświadczenia. Jestem tu po
Właśnie minęły dwa lata, gdy podjęłam współpracę z Grupą Profesja przy realizacji niezwykłego projektu Family Constellation Program. Jest to projekt dedykowany osobom stykającym się ze zjawiskiem przemocy w rodzinie, który ma na celu poszerzenie perspektywy zawodowej. Tą nowością są tu ustawienia systemowe i rodzinne. Dziesiątki,
Jasne jest, że każdy z nas jest częścią większej całości. Współistniejemy w relacjach, rodzinach, grupach zawodowych. Jednocześnie nosimy w sobie cząstki naszych przodków, ich zasoby i historie. Zapraszam Cię w podróż, dzięki której rozpoznasz swoje miejsce, obejrzysz swoje życie z nowej perspektywy, uwolnisz od tego
Wszyscy jesteśmy dziećmi, w mniejszych lub większych ciałach. Ma to swoje różne konsekwencje. Wiele z trudności, które pojawiają się w naszym życiu wynika z tego, że na bieżące sytuacje reagujemy z dziecięcego poziomu. Na przykład w obliczu czyichś oczekiwań stajemy się bezbronni, trudno nam odmawiać,
Czy mężczyzna może czuć? Czy może okazywać emocje? Czy jest wtedy prawdziwym mężczyzną? Jakiś czas temu trafił do mojego gabinetu młody człowiek, już pełnoletni, ale jeszcze dojrzewający, nazwijmy go Tomek. Zgłosił się po pomoc, ponieważ robił rzeczy, które zagrażały jego życiu. Kiedy zaczęliśmy wspólnie badać
Miałam szczęście wziąć udział w fantastycznym przedsięwzięciu wykreowanym przez Olę Niewiadowską-Pakułę. To cykl 10 rozmów z kobietami pracującymi w obszarze ciała i psychiki. To były bardzo inspirujące spotkania. Dotknęłyśmy wielu zakamarków ciała i duszy. Mówimy o przyjemności, bólu, szacunku, trosce. Wymieniamy się wiedzą i refleksjami.
Zrobiłam sobie wolne. Wyjechałam. Było dużo wrażeń. Paradoksalnie jednak te wrażenia nie pochodziły z zewnątrz. Od jakiegoś czasu stałym punktem w roku jest wyjazd na odosobnienie medytacyjne z jogą i milczeniem. Tym razem tydzień milczenia po słowacku, w towarzystwie osób, z którymi nie mówimy w
Jakby to było cudownie, gdyby zmiana jednej cyfry spowodowała znaczące przemiany na lepsze w losach naszych i świata. Gdyby tak okazało się, że teraz już będzie lżej, z górki. Oby. Ponieważ nie mamy jednak co do tego pewności, sprawdźmy jak jesteśmy przygotowani na nowe, czymkolwiek
Sporo ciemności doświadczyliśmy w ostatnim czasie. Otaczał nas mrok wydarzeń, kurczył się dzień. Ziemia zdawała się zmieniać swój bieg. Noc kiedyś się jednak kończy. Gwiazdy łączą swe siły, by rozbłysnąć na niebie ze zdwojoną energią. Słońce będzie po kropelce zwiększać dawkę swych promieni każdego dnia
Z pracą jest jak ze związkiem – kiedy wkraczamy na ścieżkę zawodową, wchodzimy w mariaż z naszą profesją, sposobem zarobkowania, miejscem pracy. Ta relacja wypełnia większą część życiowej aktywności.
Czasem podejmujemy się danej pracy ze względów czysto pragmatycznych, zarobkowych, innym razem z miłości do tego, co robimy. I tak jak z uważnością należy podchodzić do każdej relacji, tak i tutaj warto świadomie przyglądać się bieżącej sytuacji, temu, jak nasza praca nas traktuje, jak my sami czujemy się w związku z nią.
„Dobrymi chęciami..” Czemu? Po co? W jakim celu? Słowa są nośnikiem informacji. Same w sobie, jako zbiór dźwięków czy liter, przenoszą informację. Ich kontekst czy sposób wypowiedzenia wypełniają treść emocjami. Jest jeszcze coś głębiej, u podstaw informacji czy zabarwienia emocjonalnego. Te same słowa, w zależności
Uważność to termin pojawiający się aktualnie w wielu kontekstach. Czym jest uważność? Intuicyjnie możemy odpowiedzieć, że uważność to stan skoncentrowania na aktualnie wykonywanej czynności. Wielokrotnie korzystamy z niej, ale nie rejestrujemy, że właśnie w tym stanie jesteśmy – gdy nawlekamy nitkę na igłę, oddzielamy żółtko
Zdarzają się momenty w życiu, kiedy nasza odporność spada. Może to dotyczyć zarówno odporności fizycznej, jak i psychicznej, a wiele wskazuje na to, że obszary te są od siebie zależne. Takimi szczególnymi momentami są sytuacje kryzysowe, czyli takie, na które nie byliśmy odpowiednio przygotowani, takie, które nas zaskoczyły i wymagają od nas zastosowania szczególnych mechanizmów do poradzenia sobie z nowymi okolicznościami.
Jeśli przyjrzymy się temu pojęciu szeroko, to możemy uznać, że kryzys to sytuacja, która wytrąca z dotychczasowej równowagi, zakłóca ustalone status quo i powoduje destabilizację. Tutaj zajmiemy się kryzysem w ujęciu psychologicznym, czyli zakłóceniem równowagi psychicznej i emocjonalnej ze względu na specyficzny rodzaj wydarzeń lub